院長トレーニング日記No9

2021年6月20日

久しぶりの長距離ランです。昼までは晴れていたのに、ランニング中はあいにくの曇りでした。さらに久しぶりに20㎞を超えました。終盤、足…[read more]

院長食事日記No3

2021年5月31日

今回は食事日記第3弾です。 次回は肉シリーズでといいながら、魚ネタになってしまいました。 某スーパーで売っていた鮭の切り身、立…[read more]

院長トレーニング日記No8

2021年5月4日

結局トレーニング日記が多くなってしまいます。 ランニングばかりではつまらないので、今回はストレッチについて。 練習、試合やトレ…[read more]

院長トレーニング日記No7

2021年4月4日

　久しぶりの長距離ランニング。なかなか走る時間がなくて、今日走ろうと決めていたのに雨に。ちょっと着こんで、走り出すも、途中で、低体…[read more]

院長食事日記No2

2021年2月28日

あーついつい家に帰ると、ビール飲んじゃうなあ。今回は食事日記第2弾です。 前回はあの魚はどうなるんだと意見を頂きましたので、完成…[read more]

院長食事日記No1

2021年2月1日

今年は食事に対するコメントも載せたいと思います。トレーニングが通り一辺倒で中身がなくなってきたせいもありますが。 さて、体づくり…[read more]

院長トレーニング日記No7

2020年12月31日

今年最後のランニング。 鈴鹿山脈には雪が乗っている、登りたい。走りたい気持ちが一杯です。 しかし、気温4℃で走るのは難しい…[read more]

院長トレーニング日記No6

2020年11月29日

クリニックより帰りがてらランニング。 これだけ走って713kcal。飲んで食べたら、トントンになってしまいます。 やっ…[read more]

院長トレーニング日記No5

2020年10月29日

今日は久しぶりのランニング、春のトレイルランニングにむけてトレーニングしなくては。 しかし、持久力をとるか筋力をとるか、トレーニ…[read more]

院長トレーニング日記No4

2020年10月7日

今日は懸垂トレーニング！ 実は30才のころ体重が81㎏あって、懸垂は1回もできませんでした。現在は若干スリムになって懸垂連続4回…[read more]