院長トレーニング日記No26

2023年3月19日

3月になり花粉が飛んでいますが、トレーニングは続きます。 ４月に〇〇山トレイルランに出場するので、ロングランで走りこまなければな…[read more]

院長トレーニング日記No25

2023年2月23日

2月の雪の時期は、トレーニング日記の更新が早くなってます。 今回のスキー合宿は新潟県のロッテアライリゾートです。 フリーラ…[read more]

院長トレーニング日記No24

2023年2月5日

年に1回ぐらいは冬山登山グッズを使わなければ。 ということで2回目の藤原岳冬山登山です。 朝7時より登山開始。今年は雪が少ない…[read more]

腰椎分離症の治療法とリハビリについて

2023年1月30日

  腰椎分離症は、スポーツ競技をしている小学生から高校生にしばしば見られる腰椎という骨の疲労骨折です。治療をせずに…[read more]

院長食事日記No10

2023年1月25日

　今回は食事日記第10弾です。たまに売り切れてしまうスペアリブ肉を使いました。作ろうと思って夕方に買い物に行くと、売ってないので、…[read more]