理学療法士森のランニング日記 No27　若狭路トレイルラン2026

みなさん、こんにちは、理学療法士の森です。

2026年9月27日、福井県若狭町で開催された若狭路トレイルラン2026に出場してきましたので、その様子をお伝えします！

大会には

ロングコース（約43km）

ミドルコース（約32km）

ショートコース（約15km）

の3つの種目があります。僕は今回もショートコースに出場しました。

ショートコースの名物は、何といっても急な下りからその後に上る「激坂」。今年で4年連続の出場になります。

コースは三方五湖や若狭湾を望むことができ、景色の良さは格別。ショートコースのデータは、

最大標高差：340m

獲得標高（上り）：791m

獲得標高（下り）：787m

となっています。

残暑を覚悟していましたが、当日の朝は少し雲が広がっていて過ごしやすい気温でした。

ショートコースの参加者は３００人超！いつもスタート前はドキドキするのですが、今回は違いました。

トイレ行きたくてソワソワしていました。

トイレ行かなかったの？　行ったんですけど、また行きたくなって…

そんなやり取りをしながらスタートです。トイレがあるエイドステーションまでは7.3km先…、かなりまずいなと思って走っていると、なんと山道に入る前に旅館の関係者の方でしょうか、大会出場者のためにトイレを開放してくれていました！助かった！！トイレを済ませて、山道に入ります。山の中は涼しいかと思いましたが、湿気が多くてむっとしました。

そして、急坂！きついけど、上らないと終わりません。覚悟して上ります。
毎回時折見える絶景に癒されていましたが、今回は景色を見る余裕がなかったですね。

　

急な坂を上って、下りると最初のエイドへ。すごく蒸し暑かったので、凍った梅ゼリーをいただきました。めちゃくちゃ美味しい！元気をもらったので、気合を入れ直して後半戦に突入します！！

ここからは余裕がなくてあまり写真がありません。この上り坂を走ったらタイム良くなるなと思っても足が出ず、下り坂に切り替わった時に太ももが攣るといったこともありました。飛騨の時よりも確実に走力が落ちていると痛感しました．．．。

そしてついにゴール！（院長のゴールシーンです）

前回よりも約1分遅れでした。あのトイレがなければと悔やみましたが、走力の低下が一番の原因ですね。反省して練習あるのみです。

ゴール後には、へしこうどんをいただきました。サバの風味がとても美味しかったです！

今回はあまり景色を楽しむ余裕はありませんでしたが、余裕があれば景色と雰囲気は最高です。若狭湾から吹き抜ける風と、山々の絶景に包まれながら走れる若狭路トレイルラン。