トレーニング日記20回記念です。8月は熱中症に気を付けつつ、トレイルランニング。

さて、8/11に神戸で開催された第7回Mt六甲トレイルランに参加しました。
さすがに28㎞は無理なので、ショートコースの10㎞です。

神戸森林公園とその周辺で、最高標高は460m、標高差160m程度ですが、意外に急登あり、走っては登れません。列になってるせいもあるけど。
林の小道が多くて、爽快に走れます。ただ、頂上や尾根はないので、遠くまで見通せる景色はありません。
 

1時間30分、10㎞だと足はつらないですね。15㎞ぐらいのレースに出ると帰りに大腿がつるので悶絶状態になります。
レース5㎞ぐらいまでは苦しくて、なんで真夏にこんなところ走ってるんだろうって後悔しますが、5㎞以降ぐらいは俗にいう、ランナーズハイになって、爽快になります。そして、ゴール後の達成感。28㎞ロングコースでなくてもいいかな。
ちなみ六甲トレイルランのユーチューブに私がゴールしている姿があります。