ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは

ジャンパー膝は、ジャンプや着地、ダッシュなどの動作を繰り返すことで、膝のお皿の下（または上）に痛みが生じる疾患です。医学的には「膝蓋腱炎（しつがいけんえん）」と呼ばれます。

バレーボールやバスケットボール、サッカーなど、瞬発的な動きを必要とする競技に多く見られ、成長期から成人まで幅広い層に発症するスポーツ障害です。

原因

太ももの前面にある大きな筋肉（大腿四頭筋）が収縮する際、その力が膝のお皿を介して膝蓋腱に集中します。この「引っ張られる力」が過度にかかり続けることで、腱に微細な損傷や炎症が起こります。

主な要因は以下の通りです。

• 頻繁なジャンプ、着地、急激なストップ動作（オーバーユース）
• 硬い床面でのスポーツ活動
• 大腿四頭筋（太もも前）の柔軟性不足
• 足首や股関節の可動域制限（膝への負担増）
• 着地フォームの乱れ（膝が内側に入るなど）

症状

ジャンパー膝でみられる主な症状は以下の通りです。

• 膝のお皿のすぐ下（またはすぐ上）に運動時の痛みが生じる
• ジャンプ、着地、階段の上り下りで痛みが誘発される
• お皿の下の腱の部分を押すと強い痛みがある
• 運動を開始すると痛むが、温まると一時的に軽減し、運動後に再び痛む
• 重症化すると、椅子から立ち上がる動作や安静時にも痛みを感じる

検査・診断

当院では、痛みの部位の特定と腱の状態を詳しく評価します。

• 診察： 圧痛部位の確認、大腿四頭筋の柔軟性テスト、ジャンプ動作の確認
• X線検査： 骨の剥離や変形がないか、他の疾患との鑑別
• MRI検査： 腱の微細な断裂や変性の程度を精査し、治療方針を決定します

※膝蓋腱周囲に炎症所見がある。

治療

保存療法（手術をしない治療）

• 安静・活動調整： 痛みの段階に応じた運動強度のコントロール
• 運動療法： 大腿四頭筋のストレッチ、トレーニング、足首・股関節の可動域改善

• 装具療法： 膝蓋骨の安定性を高めるためのサポーター
• 薬物療法： 痛みや炎症を抑えるための外用薬・内服薬・注射など
• 物理療法： 超音波治療、体外衝撃波治療など

超音波治療

超音波を患部に照射し、深部組織の血流改善と炎症の軽減を促す治療です。微細な振動によるミクロマッサージ効果により、腱周囲の循環改善や疼痛の緩和が期待されます。

体外衝撃波治療

衝撃波を照射することで血流改善と組織修復を促す治療です。繰り返し治療することで慢性的な痛みの軽減が期待できます。

当院での対応について

当院では、ジャンパー膝の診察・検査・保存療法・リハビリテーションまで一貫して対応可能です。
患者様の症状や生活スタイル、スポーツ活動の有無に応じて、最適な治療プランをご提案いたします。

以下のような方は、ぜひ一度ご相談ください。

• ジャンプの踏み込みや着地で膝がズキッとする方
• ストレッチをしても太ももの前の硬さが取れない方
• 長引く膝の痛みで、思い切りプレーができていない方

執筆者：院長、森 隆