【事務中村の食事記録】疲労回復メニュー②
2024年3月6日
今回も、前回に引き続き疲労回復に良いといわれている栄養素を使用したメニューを紹介していきたいと思います。
前回と同じく、ビタミン…[read more]
院長トレーニング日記No33
2024年2月4日
院長トレーニング日記33は『恒例藤原岳登山』です。
毎年この時期に冬山藤原岳に登るようになりました。冬山登山と雪山ギアを確かめる…[read more]
変形性膝関節症のリハビリテーション
2024年1月29日
変形性膝関節症とは加齢などの影響により膝関節に持続的に変形をもたらすストレスが加わることにより生じる膝関節の変性疾患です。
&…[read more]
【事務中村の食事記録】疲労回復メニュー①
2024年1月25日
今回は、疲労回復のメニューを紹介していきます。
疲労回復に良いといわれている栄養素の、ビタミンB1、ビタミンA, C, Eを使っ…[read more]
院長トレーニング日記No32
2023年12月27日
院長トレーニング日記32は『2023年締め括り』です。
暖冬と言われつつも雪が降り、今年初滑りです。休憩挟んで3時間滑りまし…[read more]
【事務なかむらの食事記録】発汗と水分摂取について
2023年12月22日
本日より事務中村より、食事、栄養に関する記事をアップしていきます。
スポーツ整形外科ということで、多くのスポーツ競技者やスポ…[read more]
院長トレーニング日記No31
2023年11月21日
院長トレーニング日記31は『１人大学駅伝』です。
11月に行われた大学駅伝は名古屋市から伊勢市までのルートでした。
ならば名古…[read more]
