〒510-8123
三重県三重郡川越町豊田一色272-1
TEL.
059-363-2485
HOME
クリニック紹介
診療時間・アクセス
診療内容
整形外科
スポーツ障害・外傷
交通事故・労災保険
採用情報
ブログ
BLOG
ブログ
HOME
クリニック紹介
診療時間・アクセス
診療内容
整形外科
スポーツ障害・外傷
交通事故・労災保険
採用情報
ブログ
« 前の記事へ
│BLOG TOP│
次の記事へ »
院長トレーニング日記No9
久しぶりの長距離ランです。昼までは晴れていたのに、ランニング中はあいにくの曇りでした。さらに久しぶりに20㎞を超えました。終盤、足がつりそうでしたが・・・
ちなみに消費カロリー1994kcalでした。
ただ回復時間は120時間です。5日間は走ったらあかんということですね。
負荷をかけたら、筋肉や腱が修復されるのを待たないといけませんね。
くもりで残念ですが、丘の公園からの景色です。眺めいいですね。赤矢印あたりが当院でしょうか。
他にもあぜ道や田んぼや川沿いを走ったりするために、気持ちいいです。
そして、途中からは無の境地に!
カレンダー
2021年6月
月
火
水
木
金
土
日
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
« 5月
7月 »
最新記事
院長トレーニング日記No18
院長トレーニング日記No17
院長トレーニング日記No16
院長トレーニング日記No15
院長食事日記No7
院長トレーニング日記No14
院長食事日記No6
院長食事日記No5
院長トレーニング日記No13
院長トレーニング日記No12