あーついつい家に帰ると、ビール飲んじゃうなあ。今回は食事日記第2弾です。
前回はあの魚はどうなるんだと意見を頂きましたので、完成後写真です。
   

アクアパッツァになりました。

別に手の込んだことばかりしていないで、ただ焼くだけでも十分に魚からたんぱく質摂取できますよ。 
朝食時のみりん干しのさば。

夕食時のほっけ。（別日です）

体重×1.0g＝1日当たり70gのたんぱく質摂取を目標としていますが、
家族で割ると一人10gぐらいか。なかなか届きませんね。
このままでは魚しか食べていないと思われるので、次回は肉をテーマにします。