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院長食事日記No2

あーついつい家に帰ると、ビール飲んじゃうなあ。今回は食事日記第2弾です。
前回はあの魚はどうなるんだと意見を頂きましたので、完成後写真です。


アクアパッツァになりました。

別に手の込んだことばかりしていないで、ただ焼くだけでも十分に魚からたんぱく質摂取できますよ。


朝食時のみりん干しのさば。
夕食時のほっけ。(別日です)
体重×1.0g=1日当たり70gのたんぱく質摂取を目標としていますが、
家族で割ると一人10gぐらいか。なかなか届きませんね。
このままでは魚しか食べていないと思われるので、次回は肉をテーマにします。