まだまだコロナ渦で行動に注意が必要です。なかなかアウトドアやスポーツはしにくい状態が続いています。受診される方にも運動しなくなったとぼやく人、苦労して何とか運動している人、老若男女問いません。

今回はサイクリングです。東員の中部公園に行きました。遊具などでは遊べないので、木陰で昼食して、家族で話をして帰ります。


でも片道14㎞ぐらいあるので、全員が筋肉痛になりました。わけあって私だけ1.5往復で約40㎞走行になりました。でもランニングよりは膝や足底に無理がかからなくてよかったです。
 

青空の中、田んぼ道をチャリチャリ気持ちいですね。ちょっと北海道の一本道みたい。