院長トレーニング日記30はトレラン大会参加です。
今回は『若狭路トレイルラン2023』に参加しました。

前回は7月でした。8月は暑すぎるので、9月参加となりました。今年の夏は暑すぎて、7月8月はエアコンの中にいたという方が多かったです。「健康のためにウォーキングしましょうね」と言えないぐらい暑かったですね。


コースは福井県若狭町にあり、敦賀市から30分ぐらいでした。高速道路ができて、運転しやすくなっています。三方五湖は非常に穏やかで、凪の状態でした。


理学療法士　森さんと参加です。噂によると夜中にトレーニングしているらしい。


晴天でした。朝は涼しくなりましたが、スタート時には汗が出ます。スタート地点は海岸で、海を背にして、スタート地点が設置されています。ショートコース（15km）は240名ほどの参加だったようです。


途中の展望台です。海がきれいでしょた。前半は海が見えるコースを走っていました。海沿いのコースは初めてで、磯の香りも漂います。


これぐらいの登りはまだ走れますが、急登の坂も多かったです。歩いて登るというよりは、ロープをつかんで登る感じでした。


足をつりながら完走しました。2時間半走ると、石畳みの凸凹でぐらっと来ます。でも海をバックに気持ちがよかったです。


食見海岸から、小さな半島沿いのコースでした。ロングコースは43㎞で、まだ参加できるレベルではありません。
1951kcal消費したので、昼は焼肉にしました。たんぱく質をとらなければ。