約2年ぶりに登山に行ってきました。登山のブログがトレーニング日記に入るのかと思われますが、私の場合は登山はトレーニングになるのです…[read more]

今回はストレッチについて。 仕事が忙しくて、なかなかストレッチまでしてられないですね。 さぼると動きが悪くなりますが、逆にスト…[read more]