理学療法士森のランニング日記 No23 多度山トレイルランに向けて
2026年3月31日
みなさん、こんにちは、理学療法士の森です。
今回は、4月19日に開催されます多度山トレイルランに向けたトレーニングの模様をお伝え…[read more]
骨マネ松木の骨コツ日記⑥～食事編パート3～
2026年3月24日
こんにちは。暖かい日も増えてきました。
今回は旬のブロッコリーの豆腐ドレッシングです。
ブロッコリーは高タンパク質なのに低カロ…[read more]
走る・登るシューズコメント No3
2026年3月18日
走る・登るシューズのコメントブログ
ちなみに私はロードなら10㎞、トレランなら15㎞、登山は日帰りレベルになります。
N0…[read more]
骨マネ松木の骨コツ日記⑤～食事編パート2～
2026年3月4日
本日は大豆製品メインのカルシウムレシピ！
帝人ファーマ株式会社さんのパンフレット、
「骨を強くするカルシウムレシピ」の中から
…[read more]
骨マネ松木の骨コツ日記④～運動編～
2026年2月25日
骨粗鬆症は「骨がスカスカになり、骨折しやすい状態にある」ことというのは前にもお話しさせていただきました。運動や食生活を見直して少し…[read more]
骨マネ松木の骨コツ日記③～食事編～
2026年2月25日
骨粗鬆症の予防には、カルシウムだけでなくビタミンD、ビタミンKなどの栄養素をバランスよく摂取することが大事なことになります。
ビ…[read more]
テニス肘とは ー上腕骨外側上顆炎ー
2026年2月20日
テニス肘 上腕骨外側上顆炎とは
上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）は、一般的に「テニス肘」として知られ、肘…[read more]
院長トレーニング日記No48
2026年2月11日
院長トレーニング日記48は『藤原岳雪山登山』＋遠心性収縮です。
アルプス登山はちょっとハードルが高いので、2年ぶりの雪山藤原岳で…[read more]