みなさん、こんにちは、理学療法士の森です。

今回は、クリニックの職員と一緒に行ったランニング練習の様子をご紹介します。



場所は、四日市にある中央緑地公園です。

今回のメンバーは、2026年2月に開催される「四日市みなとランフェスティバル」に出場予定の職員たち。
なんと、ランニング経験ほぼゼロの方もいます！

「興味はあるけど完走できるか不安…」とのことでしたが、

「大丈夫、できる！一緒に練習しよう！完走しなくてもOK、しかも出たらランチ付きだよ！」と説得して参加してもらいました。



大会の制限時間から逆算すると、1キロあたり約7分以内のペースが必要です。

僕が先頭を走り、ペースメーカーを担当します。この時点では、みなさん笑顔でおしゃべりも楽しそう。

一周2キロ、走ったら休憩。

あれ、〇〇さんが見当たらない？ 隣を走っていたはずなのに…。



あ、いた！やっぱり全体を見ていないとだめですね。ペースメーカー失格です。

そして2周目。休憩後はみんな無言で黙々と走ります。

一周目とは違い、かなりきつそう！ラストスパート！

ゴール！
当日も、みんなが笑顔でゴールできるよう全力でサポートします！


集団で走るのは初めてでしたが、とても楽しく充実した練習になりました。
みなさんも、誰かと一緒に走ってみてはいかがでしょうか。新しい発見があるかもしれませんよ！