今日は久しぶりのランニング、春のトレイルランニングにむけてトレーニングしなくては。 しかし、持久力をとるか筋力をとるか、トレーニ…[read more]

今日は懸垂トレーニング！ 実は30才のころ体重が81㎏あって、懸垂は1回もできませんでした。現在は若干スリムになって懸垂連続4回…[read more]